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ビリョクな魅力♡

麗しき人となるべく、魅力的美女を夢見て、30代に思うこと、感じることを綴ります。

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ファスティングの結果

GWのファスティング(断食)施設入所結果です。

3泊4日で行ってきました。

最初、誘惑に勝てるのか、空腹で倒れるんじゃないかと心配していましたが

なんてことはない。

思いのほか、苦痛はありませんでした。

もちろんお腹はすくのですが、食べたいという欲求がそこまでわかず、、、

酵母ジュース1本と水だけでも

約2時間の山登りをしたり、スパでサウナに入っても大丈夫


内臓を休めるって、すごく気持ちがいいものです

しかも、頭もスッキリ

アルコールが入らない翌日の寝起きも

最高に気持ちがいいもの

ぐっすりと眠れたし

最終日は、帰りたくない衝動に。

さてさて、結果ですが

約1日半の断食、そして1日半の捕食期間でも

副産物として、体重はマイナス2キロ、ウエストマイナス2センチ減 

問題はこれから

日常生活の食習慣をどう変えていくのか、

これが重要なんですよね~

せっかく体をリセットしたので

健康を維持したいです。
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| センスアップ・魅力について | 09:49 | comments(-) | trackbacks:0 | TOP↑

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